domov / Dovolenka a cestovanie / ostatné / Všetko o cholesterolu: Prečo stúpa

Všetko o cholesterolu: Prečo stúpa

/
37 pohľady

Niektorí ľudia vedia, že existujelátka, ako je cholesterol, ktoré sa môžu ukladať na stenách krvných ciev, a postupne ich upchať. To vedie k rade ochorení, a to až k srdcovému infarktu a mozgovej mŕtvice.


Všetko o cholesterolu: Prečo stúpa

inštrukcia

1

Je nutné neustále sledovať obsahcholesterolu v krvi, aby sa predišlo zdravotným problémom. Hlavná vec je, aby sa minimalizovalo spotrebu potravín bohatých na túto látku, pretože je kvôli nim, zvyšuje hladinu. Avšak, existuje celý rad dôvodov, kvôli ktorej môže byť zvýšená hladina cholesterolu. Jesť potraviny bohaté na cholesterol - len jedným z dôvodov pre zvýšenie jeho úrovne, aj keď toho najdôležitejšieho. Tučné mäso (najmä bravčové), masť, maslo, salámu, šunka, domáce klobásy, smotana, mliečny tuk, úplne vybrať zo svojho jedálnička bude sotva možné, ale k zníženiu spotreby týchto produktov na minimum, je to možné. Oveľa lepšie konzumovať chudé mäso a ryby, rovnako ako zelenina, ovocie, bobule a byliny. Skúste tiež má najmenšie možné produkty, ktoré zahŕňajú do dlane a kokosový olej.

2

Sedavý životný štýl, ktorý sa stal najviacreal "metla" mnohých moderných ľudí, najmä tých, ktorí žijú vo veľkých mestách, tiež prispieva k zvýšeniu hladiny cholesterolu. Ak máte z nejakého dôvodu nemajú čas a príležitosť zapojiť sa do športu, prinajmenšom aby bolo pravidlo robiť ranné cvičenie, chodiť po schodoch bez výťahu, chodiť viac.

3

Nadváha - ďalší z "rizikových faktorov". Vynaloží všetko úsilie, ako schudnúť. Jedným z najspoľahlivejších spôsobov - vykonať úpravy v potravinách, čo možno najviac tým, že zníži spotrebu tučných jedál vyššie. Získate dvojitú výhodu: a schudnúť, a znížiť riziko zvýšenej hladiny cholesterolu v krvi.

4

Vek faktor hrá tiež úlohu. Lekári už dlho zistené, že u mužov medzi 20 a 50 rokov sa zvyšuje hladina cholesterolu, a potom sa môže zastaviť. U žien pred menopauzou je cholesterol je pomerne nízka, a potom môžu prudko stúpať. Takže po 40 rokoch, ženy potrebujú pravidelne sledovať ich zdravie, napríklad, ktoré majú byť testované.

5

Genetická predispozícia je tiežTo zvyšuje riziko zvýšenia hladiny cholesterolu. Ak ste boli v starých ľudí s takýmito problémami, väčšina z nich krvný test. hladiny cholesterolu môže stúpať a fajčenie. Tu je ďalší silný argument pre ukončenie tejto závislosti. A konečne, cholesterol môže zvýšiť kvôli problémom s endokrinného systému, najmä pankreasu alebo štítnou žľazou.

Všetko o cholesterolu: Prečo stúpa To bol naposledy upravený: 4.7.2017 podľa deywaifc
Je to hlavná vnútorná nádoba text päty