domov / psychológie / práca na / Ako rozvíjať pamäť a pozornosť

Ako rozvíjať pamäť a pozornosť

/
87 pohľady

Ako rozvíjať pamäť a pozornosť</a>

Je známe, že priemerný človek využíva iba 10% svojej skladovacie kapacity. Predstavte si, čo by mohlo byť dosiahnuté zvýšením toto percento.

A robiť to veľmi jednoduché, len je potrebné neustále rozvíjať pamäť a pozornosť tým, že pri jednoduchých cvičení každý deň.

inštrukcia

    1

Niečo mať na pamäti, musíme preskúmať objektveľmi podrobne, ale je treba byť veľmi opatrný. Preto, než sa pristúpi k trénovanie pamäti, je potrebné pracovať na starostlivosť. Táto úloha môže byť vykonaná na ceste do práce: spočítať, koľko dievčat stretnete blondíny, alebo koľko prejde taxi. Úloha môže byť čokoľvek, ak to prispieva k rozvoju pamäť a zdvorilosť.

    2

Teraz prejsť priamo k cvičeniepre tréning pamyati.Detalnoe štúdii. Vyberte objekt a veľmi starostlivo skúmať ju. Venovať pozornosť každému detailu, bude to vám umožní lepšie si to pamätať. Potom zavrite oči a skúste si spomenúť na predmet. Urobte si čas, ticho, vypnúť zbytočné myšlienky, kresliť vo svojom objekte pamäti. Otvor oči, porovnať, čo ste sa naučili s týmto predmetom. Dávajte pozor na svoje chyby a robiť cvičenia znova. Predtým, než ísť znovu spať, skúste si spomenúť na predmet. Keď sa vám podarí jeden objekt, vyberte si niečo zložitejšie.

    3

Opakovanie. Každý vie, že učiť sa priechod prózy je veľmi ťažké, a mnoho z nich nepodarí, a to všetko preto, že sa snaží mať na pamäti, všetko naraz. Ak je uvedené inak. Zvoľte 10 vety z akejkoľvek knihy, textové niekoľkokrát čítať a dajte bokom. Pravidelne sa vrátiť k textu, čítanie ju niekoľkokrát, to je, napríklad, ráno a večer. Ďalej komplikujú.

    4

Association. mozog ukladá informácie ľudský, priepasť, potom ho použiť pre lepšie zapamätanie. Nadviazanie spojenia medzi tým, čo je potrebné mať na pamäti, a to, čo už poznáte. Napríklad sa snaží spomenúť na názov novej známosti, spojiť ju s tým, ako a kde ste sa stretli.

    5

Porozumenie. Je dôležité pochopiť, čo je potrebné mať na pamäti, pretože mnoho nepochopiteľného slov mozgu jednoducho nevníma. Z tohto dôvodu, premýšľať o sebe a preformulovať informácie a obchody, ktoré nerozumie. Nebuďte leniví, vykonávať tieto cvičenia každý deň, a budete uspieť.

Ako rozvíjať pamäť a pozornosť To bol naposledy upravený: 21.júna 2017 podľa curkeojf
Je to hlavná vnútorná nádoba text päty