domov / Dovolenka a cestovanie / ostatné Ako sa naučiť lyžovať

Ako sa naučiť jazdiť na lyžiach

/
72 pohľady

Ako sa naučiť jazdiť na lyžiach</a>

Naučiť sa lyžovať nie je ťažké. Pre začiatočníkov je najdôležitejšou vecou byť neúspech.

Ako v každom prípade, stať sa profesionálom, musíte trénovať tvrdo.

Ale najprv sa musíte naučiť technika lyžovania.

inštrukcia

    1

Najprv musíte zakúpiť príslušnézásob. Nebojte sa ťažkých lyžiarskych topánok, ktoré sa najprv môžu zdať nepríjemné. Koniec koncov, práve v nich sa presnosť a plynulosť vašich činností sústreďuje pri pohybe na lyžiach. Topánky by mali byť pohodlné a dobre zapnuté na nohe. Prilba by mala byť použitá na ochranu hlavy.

    2

Schopnosť držať stojan sa vyžaduje dobrekoni. Najprv sa naučte stavať na lyžiach s oboma nohami a striedavo na každom z nich samostatne, pretože udržanie rovnováhy je hlavnou vecou pre korčuľovanie. Mali by ste mať nôh ohnuté nohy v kolenách, ruky spolu s tyče by mali byť ohnuté v 90 stupňovom uhle a mierne zriedené. Iba vtedy, keď vychystáte rovnováhu, pokúste sa zbaliť na najkratší zostup a udržať si lyže krátku vzdialenosť od seba (20 cm).

    3

Postavte sa cez svah a skúste použiť azúrové, nakláňanie obidvoch kolená smerom k svahu, trochu natiahnuť. Uistite sa, že obe nohy sa pohybujú spolu. Ak to funguje pre vás, prejdite na otočenie.

    4

Aby ste vykonali prvé kolo, vyje potrebné jemne nakloniť obe nohy a panvu v jednom smere a súčasne mierne stlačiť obe lyžice. Telo by malo byť mierne ohnuté dopredu a v opačnom smere otáčania. Tlak na lyžiach, keď by mal padák malý. Pri správnych pohyboch musíte obaja lyže s vami urobiť malý zákrok. Potom sa budete musieť vrátiť do pôvodného porastu a urobiť zákrutu v opačnom smere prúdiaceho tlaku na zjazdovke a nohy a panvy v opačnom smere. Lyže by mali jasne dodržiavať činnosť nohy.

    5

Najdôležitejšie pravidlo pádu: z bezpečnostných dôvodov je potrebné spadať len na jeho stranu, v žiadnom prípade späť alebo dopredu. Neuvoľňujte telo.

Ako sa naučiť jazdiť na lyžiach To bol naposledy upravený: 21.mája 2017 podľa koufoytc
Je to hlavná vnútorná nádoba text päty