domov / deti / zdravie detí / Ako dať dieťa spať. 4 jednoduchých pravidiel

Ako dať dieťa spať. 4 jednoduchých pravidiel

/
95 pohľady

Ako dať dieťa spať. 4 jednoduchých pravidiel</a>

Silný, zdravý a pokojný spánok dieťaťa - základom riadneho emocionálne, mentálne a telesný vývoj. Rovnako ako záruka dobrej nálady rodičov.

Ak sa budete držať týchto jednoduchých, ale účinných pravidiel, budete výrazne uľahčiť prechod dieťaťa od bdenia k spánku a uľahčiť život pre seba.

1 pravidlo. Je nutné zriadiť stálu predčasné spaním.

Dieťa poskakovanie okolo bytu v 11 hodín- preťažený dieťa. Jeho nervový systém bol prebudenia vzhľadom k tomu, že rodičia nemajú ho uspať pár hodinami. Ak vložíte vaše dieťa je príliš neskoro, jeho preťažený nervový systém byť ťažké nastaviť do režimu spánku. Zaspávanie bude trvať dlhšie. A nepokojný spánok, je možné prebudiť. A v prípade, že dieťa do postele v jednej a tej istej dobe sa dieťa telo sa bude cítiť unavený, v čase, keď začnete pripravovať na posteli, dieťa bude "zrieť" spať v čase, keď ste nastavili.

To isté platí aj pre prirodzený spánok. Dieťa sa bude zaspať ľahšie, ak existuje plán, a zrušte tiché hodiny.

2 pravidlom. Dodržiavanie dňa.

Spánok - to je len jedna epizóda dňa života dieťaťa(Alebo skôr dva - deň a noc). Ale to je ovplyvnená mnohými faktormi a udalosti, s ním susediaci čas. Aktívne hry, jedlo, triedy musia striedať približne v rovnakom čase. Ak nainštalujete príslušný denný režim, môžete výrazne zjednodušiť proces vaše dieťa zaspí.

3 pravidlo. Vytvorenie "rituál" ísť do postele.

Rituál - proste znie hrozivo. Vytvorte 3-4 jednoduchých krokov pred pokládkou v posteli. Mali by byť opakovaný každý deň. Napríklad čítanie kníh - čistenie zubov - Vypnite svetla v akváriu - hrnca - posteľ. Alebo vaňa - pyžamá - pot - rozprávka alebo uspávanka v posteli. Čím skôr si vytvoriť svoj rituál (môžete začať s 3 mesiacov), bude rýchlejší prácu spustenie tohto režimu. Po prvé, je to ako slabý chodníky v húštine, ale môžete prejsť každý deň, žiadnu zmenu. A po chvíli sa stáva vyšliapaná, na ktorom sa dieťa môže ľahko dostať do sladkého spánku. A rituál - skvelá príležitosť pre komunikáciu s dieťaťom, diskutovať o udalostiach, ku ktorým došlo v priebehu dňa, a povedať svoje dieťa o plánoch na zajtrajšok.

4. Dieťa by malo ísť do postele už ospalý, ale doteraz spí.

Naučte svoje dieťa zaspať na vlastnú päsť. Deti do 2 rokov, sa často prebudí medzi fázami spánku. Takže ten chalan, ktorý vie, ako zaspať sama vo večerných hodinách, jednoducho prevrátiť na druhej strane, a ten, kto je zvyknutý spať v náručí svojej matky a matka zavolá. Skutočnosť, že to nie je dobré ani pre dieťa alebo pre mamičku to povedať nie je nutné.

Ako dať dieťa spať - nie ťažká otázka. Od svojich rodičov trvá len vytrvalosť. Deti sú veľmi rýchlo zvykli na akékoľvek zmeny. Buďte dôslední a láskavý.

Ako dať dieťa spať. 4 jednoduchých pravidiel To bol naposledy upravený: 20.júna 2017 podľa huodaibb
Je to hlavná vnútorná nádoba text päty